fibre

Mp3
Leacuri din grădină: FASOLE USCATĂ

Leacuri din grădină: FASOLE USCATĂ

Fasolea uscată, un aliment complet şi complex, una dintre cele mai gustoase legume uscate, conţine chiar cea mai mare cantitate de fibre dintre toate legumele, fiind probabil printre cele mai consumate. Fasolea (Phaselous vulgaris) îşi are originile în America Centrală şi de Sud. Face parte din familia leguminoaselor, alături de soia, linte, mazăre şi năut.…
Seminţele de pepene verde, importantă sursă de fibre, minerale şi proteine

Seminţele de pepene verde, importantă sursă de fibre, minerale şi proteine

Seminţele de pepene verde trec neobservate, dar potenţialul lor este enorm. Sunt consumate, de obicei, seminţele de floarea-soarelui şi cele de dovleac, dar cine nu consumă seminţe de pepene verde trebuie să ştie că risipeşte o importantă sursă de fibre, minerale, proteine şi grăsimi, relatează cotidianul spaniol El Pais.…
Beneficiile consumului zilnic de pâine

Beneficiile consumului zilnic de pâine

Pâinea, aliment ce oferă energia necesară creierului şi sistemului nervos, trebui inclusă zilnic în dietă pentru menţinerea unui stil de viaţă sănătos. Un document grafic prezentat în cadrul campaniei “Pan Cada Día” (Pâine în fiecare zi), cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătăţii, marcată la 7 aprilie, include şapte beneficii ale consumului de pâine, potrivit cotidianului spaniol ABC, care le prezintă.…
O farfurie de quinoa pe zi poate prelungi viaţa

O farfurie de quinoa pe zi poate prelungi viaţa

Aliment devenit foarte popular în ultimii ani, quinoa, numit uneori orezul incaşilor, poate prelungi viaţa dacă se consumă câte o farfurie pe zi – este concluzia unui studiu realizat la Universitatea Harvard. Contrar a ceea ce se crede în mod obişnuit, quinoa nu se numără printre cereale, ci este o plantă din familia chenopodiaceelor, la fel ca spanacul şi sfecla. Componentă ideală în salate, quinoa este cunoscută pentru numeroasele sale virtuţi, îndeosebi pentru conţinutul ridicat de fibre şi proteine.…

antalya escort izmir escort ankara escort bursa escort adana escort alanya escort izmit escort gaziantep escort eskisehir escort bodrum escort denizli escort diyarbakır escort samsun escort mersin escort malatya escort kuşadası escort konya escort kocaeli escort kayseri escort