dieta

Mp3
Kilogramele acumulate de sărbători se pot “încăpăţâna” să se menţină până la vară

Kilogramele acumulate de sărbători se pot “încăpăţâna” să se menţină până la vară

Un studiu efectuat pe circa 3.000 de persoane adulte din trei ţări şi publicat în ”New England Journal of Medicine” (NEJM), a evidenţiat faptul că greutatea nedorită acumulată în timpul sărbătorilor de iarnă poate persista timp de câteva luni şi chiar până la vară, informează Medical News Today.…
Luarea în greutate poate fi evitată şi fără diete severe

Luarea în greutate poate fi evitată şi fără diete severe

Pentru a consuma mai puţine calorii nu este necesară adoptarea unui regim alimentar sever, schimbarea unuia sau a mai multor obiceiuri alimentare ducând în timp la acelaşi rezultat, susţin nuriţioniştii. Ei oferă câteva sfaturi celor care vor să scadă riscul luării în greutate. Este recomandabil să se miroasă de câteva ori pe zi scorţişoară, trandafiri şi vanilie, acest lucru stimulând producerea de serotonină şi reducând pofta de dulciuri. Cine doreşte să se răcorească ar trebui să opteze pentru un sorbet în loc de îngheţată.…