alimentatie sanatoasa

Terapia prin dieta ayurvedică

Terapia prin dieta ayurvedică

Dieta ayurvedică, inspirată de terapia indiană cu acelaşi nume, este concentrată asupra stării generale de bine a fiinţei umane în relaţie cu mediul pentru atingerea echilibrului, permite consumul de alimente fără a se axa pe cantitate şi diversitate, atât timp cât sunt asigurate suficiente calorii, şi pune accent pe calitatea meselor şi mişcare, explică nutriţionistul Lygia Alexandrescu.…
“Trebuie să învăţăm să ne construim propria piramidă alimentară”

“Trebuie să învăţăm să ne construim propria piramidă alimentară”

O alimentaţie sănătoasă presupune în primul rând cunoaşterea principalelor grupe de alimente, precum şi valorile nutriţionale şi calorice ale acestora, spune prof. dr. Nicolae Hâncu, potrivit căruia una dintre cele mai cunoscute şi utilizate metode care ajută la buna funcţionare a organismului este “piramida alimentară”.…